روان موزیک

شیوه های پس زدن تعارف مصرف مواد

1- در « نه » گفتن تردید نکنید.

2- به چشم های آن شخص نگاه نکنید.

3- به او بگویید که دیگر چنین تعارفی نکند.

4- هدفتان را که ترک مواد است، یادآوری کنید.

5- آن موقعیت را ترک کنید.

6- از رد کردن تعارف مصرف مواد احساس ناراحتی نکنید.

7- به خاطر رد کردن تعارف مصرف مواد، نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید.

8- به پیامدهای منفی مصرف مواد و پیامدهای مثبت عدم مصرف مواد فکر کنید.